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Vorsicht: Auch bei bedecktem Himmel ohne direkte Sonneneinstrahlung dringen noch etwa 60 der UV-Stahlung durch die Wolken. Also: Auch bei bedecktem Himmel eincremen. » Nimm einen hohen Lichtschutzfaktor.

Aber selbst wenn, ist es Deine Entscheidung, die andere respektieren müssen. Es ist normal, wenn Dir in Deinem Alter noch ein bisschen Mut fehlt, einen ganz anderen Look zu tragen, als die anderen Girls. Gegen den Strom zu schwimmen braucht nämlich ein Selbstbewusstsein, dass in der Pubertät manchmal noch nicht stark genug ist.

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Davor hab ich Angst!" Klar, Konflikte sind nicht angenehm. Aber wenn du dein Nein gut begründest, erntest du eher Respekt als Ablehnung. Und wenn dir der andere trotzdem Vorwürfe macht, kannst du das Gespräch auch beenden. "Wenn ich Nein sage, verliere ich meine Ansehen und meine Stellung in der GruppeClique!" Im Gegenteil.

Die Opfer leiden meist extrem darunter. Sie fühlen sich allein, unbeliebt, schämen sich zutiefst und finden oft allein keinen Ausweg aus ihrer Situation. Aus Angst vor noch mehr Gewalt oder Rache der Täter, trauen sie sich teilweise nicht, bei Erwachsenen oder auch Freunden Hilfe zu suchen.

Hast du dich schon öfters über ungerechte Lehrer, ausfallenden Unterricht, blöde Schulregeln oder fiese Mitschüler geärgert und wusstest nicht, was du dagegen tun könntest. Dann lass dich doch zum Klassensprecher wählen. Was du davon hast: Deine erste Chefposition. Du kannst dich aktiv für deine Interessen und die deiner Mitschüler einsetzen. Hast du Erfolg gibt's Anerkennung.

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