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" Dazu zeigt sich die YouTuberin in wunderschöner Badeanzügen und Bikinis - und das total selbstbewusst. "Ich bin dankbar dafür, was dieser Körper für mich getan hat. Ich bin dankbar für den gesunden Weg, für den ich mich entschieden habe sowohl mental wie auch körperlich. Ich bin stolz darauf, was sich überwunden habe. Dies ist mein Körper.

Weiter zu: An jedem Ferientag eine gute Tat vollbringen. Gefühle Familie Enno, 14: Ich sitze in der Schule neben einem Mädchen, das einen top Körper hat. Sie ist eine gute Freundin von mir. Wenn ich zu Hause Selbstbefriedigung mache, denke ich oft daran, wie sie aussieht, oder wie ich sie verwöhne. Manchmal stelle ich mir auch vor, wie sie SB macht.

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Und Du machst Dir und ihm das Leben schwer, wenn Du weiter mehrmals täglich den Kontakt suchst und das Ganze ewig beredest oder ihm liebe Worte abringst. Die Zeit war wohl noch nicht reif für Euch. Das ist traurig, aber so kann es sein. Lass ihn los und hör auf damit, jeden Tag mit ihm zu schreiben und zu sprechen.

Gib ihnen die Chance, dich kennen zu lernen. Mach ihnen - neben der Liebe zu deinem Star - Platz in deinem Leben. Nur so sammelst du Lebenserfahrung.

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Sei mutig. Sei ein Held. Setz dich ein für die Schwachen.

Oder: Ist das überhaupt schön für ihn. Unser Tipp: Schmeiß diese Fragen über Bord. Sie lenken Dich bloß ab.

Es besteht aus Gesprächen und aus praktischen Übungen. In den Gesprächen erfährst du, wie du dich in verschiedenen Situationen richtig verhalten sollst. In den Übungen lernst du in Rollenspielen, wie du die Theorie in die Praxis umsetzen kannst. Außerdem bringen dir die Trainer im Selbstbehauptungstraining wichtige Verteidigungsgriffe bei.

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